GRU-WE-LIJK vind ik het! Als het even niet hoeft, schuif ik het iemand anders in de schoenen, zo’n hekel heb ik eraan. Helaas moet je het een aantal keer in je leven doen.

Lees meer
sturend ademen

Als je last hebt van stress, of je zoekt naar ontspanning, dan zijn er allerlei manieren die je zouden kunnen helpen: mindfulness, meditatie, yoga… Het gekke is dat deze vormen van ontspanning je nogal dwingend opleggen hoe je zou moeten ademen.

Lees meer

Ken je dat? Kippenvel over je hele lijf? Van je kleine toon tot aan het topje van je hoofd?

Lees meer